减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

【“你们河南人全是骗子！”男子火车上辱骂河南人，被乘警带走】1月5日，长春开往西安的列车上，一东北口音男子自称喝了酒，他不坐自己的座位，非要坐在别人的座位上。期间他与对面的河南男子“攀谈”，言谈中辱骂歧视河南人，最后被乘警劝阻带走。

《悬崖村"网红 "：在去与留之间拥抱变化的主播们》据东台市公安局刑警大队大队长薛东生查明，陈某2017年初在湖北省武汉市某公司上班，7月份随公司搬至湖北省宜昌市某写字楼，薛东生从这个小线索中挖出了一个诈骗大案。